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[备孕能吃维生素e吗？]
补充说明：[备孕能吃维生素e吗？]
a******W 2025-08-07 12:03
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医生回答(1)
[备孕能吃维生素e吗？]备孕期可以适当服用维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，在体内具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，保护细胞膜免受损伤，并促进机体代谢和免疫功能。
1.维持生殖器官正常机能：女性在备孕期间补充维生素E有助于卵巢、子宫等生殖器官的发育，提高生育能力，还能增强胚胎质量，有利于优生优育。男性补充维生素E则可改善精子活力及形态，减少畸形精子比例，从而增加怀孕几率。
2.辅助抗衰老：随着年龄增长，人体内维生素E含量逐渐降低，容易出现皮肤干燥、弹性差以及视力下降等情况。因此，适量摄入维生素E对延缓衰老有一定帮助。
3.预防流产或早产：研究发现，孕妇缺乏维生素E时可能会导致妊娠期高血压疾病的发生率明显增高，而长期口服小剂量维生素E制剂则有预防先兆子痫的作用。此外，维生素E还有助于防止发生流产与早产。
4.其他方面：维生素E还参与多种物质与生物酶的合成，如纤维蛋白原、肌动蛋白和糖原合成中的辅酶，对于维持身体健康有一定的作用。
虽然维生素E的好处有很多，但需要注意的是，由于维生素E不能大量摄取，如果过量补充可能导致恶心、呕吐、腹泻等症状，严重者还会引起中毒反应，所以建议患者遵医嘱用药。
2025-08-07 12:03
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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